Comment devenir gros et malade ?

Oui tu as bien lu. Dans cet article je vais te raconter comment faire pour grossir et avoir une mauvaise santé. 

C'est la première chose à comprendre pour ensuite maigrir et retrouver la santé.

Alors avant d'essayer de perdre du poids et améliorer ta santé, contente-toi d'abord d'éviter de grossir et d'avoir une mauvaise santé.

Attention cet article peut faire mal...💣

1 - Couche-toi tard et dors peu !

Tu dois te coucher tard pour :

• Regarder la télévision (c'est vrai, c'est tellement intéressant !).

• Terminer des projets (pour financer le bateau de ton patron, ou simplement pour éviter de passer du temps en famille).

• Être connectés à tes réseaux sociaux (et ta vie à regarder celle des autres).

Grâce à cela tu vas enfin avoir les effets dévastateurs du manque de sommeil sur ta santé. 

Et surtout, tu vas prendre du poids. 

Parce que c'est le meilleur moyen pour dérégler ton système hormonal qui gère la faim, la satiété, le stress... 

Et ça, c'est idéal pour être tenté de manger des aliments malsains qui vont te faire prendre du poids.

Tiens, en parlant d'aliment malsain...

2 - Mange des aliments transformés et rapides

L'alimentation rapide et transformée c'est cool. Comme son nom l'indique, c'est une alimentation qui t'amène plus rapidement vers la mort. 

Et vu que visiblement tu es pressé, cela devrait être OK pour toi...

Les aliments transformés (mais aussi les boissons) sont suffisamment vides pour te faire croire que tu n'as plus faim. Pourtant, ils n'apportent rien de sain à ton corps. 

(C'est vrai que c'est tellement bon un yaourt nature 0% sans gras, sans sucre, sans rien...)

Et ça, c'est génial parce que ducoup tu peux t'abimer la santé sans même t'en rendre compte. 

Mais ce n'est pas tout.

Vu que ces aliments vides te font manger toujours plus, et bien rapidement ça va te couter une petite fortune, c'est sûr. 

Tu vas mourir vite, gros(se) et pauvre.

3 - Grignote sans faim (fin?) 

C'est pas toujours évident, mais si tu choisis bien tes aliments tu devrais y arriver.

Choisis les aliments qui combinent du gras et du sucre. Il n'y a qu'avec eux que tu pourras continuer à manger sans arrêt. Même quand tu n'en veux plus. Chocolat, gâteau, chips, bonbons. Ça entraîne une prise de poids, de la fatigue et même des sautes d'humeur. 

Plutôt cool, non? 

4 - Jeûne quand tu as faim

Par contre attention, dès que tu commences à avoir faim, l'idéal est de se retenir de manger.

C'est à ce moment-là que tu dois jeuner.

Regarde tous ceux qui font des jeûnes.

Ils recommencent, tous les ans, tous les mois voir toutes les semaines.

C'est bien la preuve que ça n'aide pas à maigrir.

Si leurs buts étaient réellement de perdre du poids, ils se contenteraient de ne pas manger quand ils n'ont pas faim, plutôt que de se retenir quand ils ont faim. 

5 - Bois de l'alcool !

Alors oui, on se dit "Santé" quand on boit de l'alcool. 

Mais n'ait pas peur, il n'en est rien.

Bois au moins 2 ou 3 verres par jour, tous les jours c'est le meilleur moyen de tomber dans la dépendance. 

Après tu verras c'est plus facile, tu ne penseras plus qu'à ça. 

Par contre, rassure toi, les antioxydants dans le vin c'était bien des conneries marketing.

L'alcool est bien un poison et t'amène vers une mort sociale et morale et physique. 

En plus cela fera souffrir aussi ton entourage. 

C'est bien ce que tu souhaites non?

6 - Trouve les meilleures excuses

Aide-toi des autres autour de toi, ils seront ta meilleure excuse. 

Je t'en donne quelques-unes pour te défendre :

"Oui, mais quand je fais le gouter à mes enfants c'est trop tentant, je ne vais quand même pas leur donner des choses saines ?"

"J'ai pris une part pour lui faire plaisir, je ne voulais pas la vexer sinon elle ne va plus m'aimer, et ne me parlera plus jamais. Je risque de me retrouver seul(e) au monde pour avoir refusé de prendre du dessert."

"J'ai eu une dure journée, il me manquait juste un peu de culpabilité pour avoir une vraie journée de merde. Alors ce grignotage tombe à pic."

"Je ne voudrais quand même pas montrer à mon entourage que je suis capable d'atteindre mes objectifs, ils risqueraient de m'en demander encore plus."

Redevenons sérieux

Changer ses habitudes de vie peut être difficile, mais c'est possible avec de l'aide et des conseils appropriés. 

Je te propose un rendez-vous (offert) au cours duquel je te fournirai une solution personnalisée pour t'aider à rompre ces schémas de comportement malsains. 

Ensemble, nous créerons un plan qui te permettra de te sentir mieux, de perdre du poids et d'être plus énergique et en meilleure santé. Tout cela de manière durable.

Si tu es prêt à prendre le contrôle de ta santé et rejoindre les 135 personnes qui font déjà partie de mon programme, je t'invite à prendre rendez-vous dès maintenant pour devenir la meilleure version de toi-même.

À très vite ! Je suis impatient de te rencontrer.